Énervement et possessivité

Bonjour,
Étant âgée de 21 ans, je rencontre des problèmes dans ma vie quotidienne assez banals mais qui me font péter un câble en 2 secondes. Je suis très possessive et des qu'il y a un truc qui ne me plaît pas je pars en quart de tour cava très vite je sens que mon coeurs bas vite mal à respirer desfois, par exemple quand mon petit copain ou une de mes amies me plantés pour un rdv je le prend très mal et hop je m'énerve et je ne me contrôle plus, je dis ce que je pence ça peut être des trucs de gamin parfois mais voilà j'en ai marre de réagir komsa je sens que y a un truc anormal. ( j'ai ma mère et mon grand père qui sont nerveux et qui ont de l'hypertension je sais pas s'il y a un rapport) merci davance pr vos conseils..