Je n'arrive plus à dormir la nuit.

Résolu
Saemi Messages postés 11 Date d'inscription mardi 24 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2014 - Modifié par Saemi le 24/07/2012 à 09:24
 Alex - 24 juil. 2012 à 11:24
Bonjour, j'ai 15 ans et depuis 5 jours je m'endors seulement à 9h/9h30 du matin. J'ai beau fermer les yeux et la fatigue ne vient pas du tout je ne sais plus quoi faire. Ma mère me fait du thé le soir et ça ne suffit pas.. Aujourd'hui j'ai pas du tout dormi et j'en peux plus ..
J'aimerais savoir comment ça se fait et quelle serait la solution ? Merci.
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5 réponses

choubaka Messages postés 39147 Date d'inscription jeudi 4 avril 2002 Statut Modérateur Dernière intervention 26 janvier 2023 401
24 juil. 2012 à 09:26
Bonjour

Une petite question: De quoi occupe tu tes journées ?

Sport ?
Activités de plein air ?
Jeux vidéos, internet (pc, console) ?
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Saemi Messages postés 11 Date d'inscription mardi 24 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2014
24 juil. 2012 à 09:28
Je ne fais pas d'activité, je reste juste sur l'ordinateur..
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choubaka Messages postés 39147 Date d'inscription jeudi 4 avril 2002 Statut Modérateur Dernière intervention 26 janvier 2023 401
Modifié par choubaka le 24/07/2012 à 09:36
je crois que le problème peut venir de là....

Tu ne te dépenses pas assez et le fait de rester devant un pc peut avoir des conséquences sur ton sommeil. C'est même d'ailleurs clairement indiqué sur toutes les boites de jeux par exemple.
Il faut limiter ton temps de pc.
Je te conseillerais d'essayer mes deux premières propositions.
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^^Marie^^ Messages postés 113927 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
24 juil. 2012 à 09:33
Bonjour

Je ne fais pas d'activité, je reste juste sur l'ordinateur..

Tout est dit. L'ordi fait des ravages, donc serait judicieux de le débrancher et d'aller dehors faire des activités plus "saines" pour ton age.

+
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Saemi Messages postés 11 Date d'inscription mardi 24 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2014
24 juil. 2012 à 09:36
D'accord, merci de vos réponses! ^^'
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choubaka Messages postés 39147 Date d'inscription jeudi 4 avril 2002 Statut Modérateur Dernière intervention 26 janvier 2023 401
24 juil. 2012 à 09:38
de rien... mais je crois que tu aurais pu trouver toi-même la solution..

allez bon courage et prends un bon bol d'air..
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choubaka Messages postés 39147 Date d'inscription jeudi 4 avril 2002 Statut Modérateur Dernière intervention 26 janvier 2023 401
24 juil. 2012 à 11:23
on va mettre ça sur résolu ... je crois
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Coucou,
Je rejoins un peu les témoignages des autres, je pense qu'il faut changer un peu tes passe-temps durant la journée. Commence à faire du sport, cela t'aidera à t'endormir rapidement le soir. Bon courage.
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