Je part en vacances !

Bonjour,
Moi j'ai des pertes blanches(13 ans), Mais depuis un temps que je ne sait pas ! sa doit faire au moins 3-4 voir 2 ans je ne sais pas. Mais dans 2 semaines je part en vacances ! alors j'ai peur de ne pas pouvoir allez a la piscine ni a la mer !que faire ?et je ne veut PAS mettre de tampons ! que faire ? :'(