Crise d'angoisse

lali56 - 8 juil. 2012 à 19:04
 lali56 - 12 juil. 2012 à 13:32
Bonjour,
j'ai 18 ans, et depuis une semaine maintenant, je souffre de crises d'angoisses, j'ai une sorte de blocage au niveau du coeur, ça ne m'était jamais arrivé, avant je stressais oui à cause de mon bac, mais pas à ce point, même la nuit j'arrive plus dormir sereinement j'arrête pas de penser, penser, penser , aujourd'hui j'ai cru que j'allais y passer :'(
je voudrais savoir est-ce que cela me posera problème plus tard ?

Merci pour vos réponses.
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1 réponse

ju88 Messages postés 6164 Date d'inscription mercredi 20 juin 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2018 2 206
8 juil. 2012 à 19:11
Bonjour,

Si c'est réellement une crise d'angoisse il n'y a rien de dangereux même si les symptômes et les sensations sont impressionnantes sur le moment.
C'est psychologique tout ça.

N'hésite pas à aller voir au moins ton médecin, il pourra t'aider un peu ou te diriger vers un spécialiste si vraiment ça ne va pas.
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Merci pour ta réponse, justement je suis allé chez le médecin il m'a donné un médicament contre le stress " ALVOCADRYL" mais ca n'a eu aucun effet.. en plus j'arrête de vomir ; comme tu le disais c'est psychologique l'ennui c'est que j'arrive pas à me calmer, j'essaye de faire des exercices de respiration mais en vain, ca se calme un peu mais après ça repart de plus belle.. :(
en plus demain, je pars en vacances je m'inquiète bcp mais en même temps j'essaie relativiser.
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ju88 Messages postés 6164 Date d'inscription mercredi 20 juin 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2018 2 206
8 juil. 2012 à 20:03
je te comprends, j'ai connu ça.
j'ai envie de te dire d'y retourner mais si tu pars demain, ça va être compliqué.
Vas y en revenant, essaye la sophrologie c'est super, ou vas même voir un psychologue après tout. Si tu ne te sens pas bien n'hésite pas, il pourra surement t"aider.

Si le traitement et les exercices de respiration ne fonctionnent pas pour ton départ alors je ne sais pas quoi te dire de plus... Essaye d'en parler avec quelqu'un, parents, frère, soeur, amis, ça fait du bien parfois (si tu ne l'as pas déjà fait). Et puis c'est mieux quand une personne avec qui tu pars est au courant, au moins tu ne te sentira pas trop seule si quelqu'un est là pour t'aider pendant le séjour.
Déstresse, les examens sont finis, c'est les vacances alors dis toi que tu n'as pas à stresser. Après je ne sais pas si autre chose te préoccupe mais si c'est inconscient alors essaye de relativiser comme tu dis.
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En fait, ma mère souffre du même problème que moi, tout était parti de là : vendredi on est parti faire une ballade au port avec mon frère et ma ma mère, jusque là ça va ... on s'est acheté tous les 3 un sandwish, après de retour à la maison, un peu plus tard dans la nuit j'ai entendu ma mère suffoquer, l'entendant comme ça j'ai sursauté je suis allé la réconforter mais au même moment mon coeur s'est mis à battre à 200 à l'heure j'ai eu tellement peur pour ma maman, moi qui suis facilement apeuré à la moindre chose importante et c'est là l'origine du problème, rajouté à ça l'attente pénible des résultats du bac, plus une autre histoire qui me trottait à la tête... bref un enfer :(
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ju88 Messages postés 6164 Date d'inscription mercredi 20 juin 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 4 juin 2018 2 206
9 juil. 2012 à 09:02
je vois. Faut pas avoir peur de ces symptômes, que ça soit chez toi ou chez les autres, c'est impressionnant mais c'est tout.
tant mieux si il y a quelqu'un qui te comprend, ça ne peut que aider.
En attendant occupe toi, profite de tes vacances, aère toi l'esprit et essaye de ne pas penser à ça, en faisant autre chose, des activités, n'importe quoi.

Je sais que la nuit c'est le pire ... Essaye de te détendre le soir, de faire quelque chose de reposant, lis, fais un puzzle, mange léger.
Bref, c'est des petits réflexes que j'essayais de suivre pour améliorer tout ça.
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Merci beaucoup pour tes conseils :)
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