Arrêt cigarette

Question

Bonjour,  

J'ai 29 ans, je fume depuis une bonne quinzaine d'années et j'ai décidé une bonne fois pour toute d'arrèter. Je suis vraiment motivée et déterminée à y arriver MAIS il y a quand mème une ombre au tableau : la sensation de manque !! Cela me perturbe et me stress énormément car j'ai peur du sevrage de nicotine dans mon organisme (irritabilité, déprime....)    
Auriez-vous des conseils et/ou des solutions qui pourrait m'aider ? Je vous en remerçie par avance. 

P.S : je suis contre le "champix" bien que celui, il parait, est très efficace.

Jessy23 · Answer

Bonjour,

Je vous conseil d'aller sur https://www.tabac-info-service.fr/

Vous y trouverez de tres bon conseil, et egalement des coatch gratuit qui peuvent vous suivre par telephone soit par mail. 

Bon courage

MadameBlu · Answer

Bonjour,

Comme solution tu peux utiliser les cigarettes électronique car l'avantage est que tu as la sensation de fumer alors qu'en réalité tu vapote et ça évite d'être frustré.
Tu peux choisir de prendre ta cigarette électronique avec ou sans nicotine.

J'espère t'avoir aidé

Arrêt cigarette

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