Arreter l'alcool tout seul, problème ?!

Bonjour,

Je vous présente mon problème : j'ai 22 ans, Cela fait a peu près 3 ans que je buvais tout les soirs (approximativement), des bières de vieille alcoolo (pour info : 2 maximator de 11 degré pour me faire plané, c'est vraiment malheureux). à cause de manque de confiance en soi et autre problème..., j'ai donc décidé de faire du ménage dans ma vie, de m'adonner au sport, faire de l'exercice, réduire la nicotine de ma cigarette électronique car j'ai arrêté de fumer quotidiennement il y a 3 mois, manger des légumes tous les jours (chose que je ne faisais jamais avant) vivant seul dans mon logement.

J'ai décidé d'arrêter tout seul l'alcool depuis lundi matin, et je ressens quelques symptômes depuis hier soir notamment (mardi), je dine tranquillement et me prend un verre, le porte à mes lèvres et découvre avec stupeur que je tremble beaucoup de la main + sommeil difficile à trouver + vertige. Pensez vous que je peut-être confronté à une crise de délirium tremens ?

Je sais que c'est bête mais je refuse de me faire aider par un médecin, car je me lance ce défi d'arrêter par moi-même (comme la cigarette) et que par la même occasion, ne souhaite absolument pas que les gens, famille et autre personne porte un regard d'alcoolique sur moi. Quelle est votre avis la dessus ? Ma consommation été t'elle très élevée ? je risque quelque chose ? Pour les anciens dépendants de l'alcool présent ici, qu'elles ont été vos méthodes, vos trucs et astuces pour arrêter par vous-même ?

Merci beaucoup