Question qui tourmente

Bonjour, depuis 1ans chaque jour a n'importe quel moments de la journée il y a quelque chose au quelle je fais que pensé qui est la taille (stature) c'est devenus comme une habitude je fais que pensé a sa et sa commence a me faire peur de plus que je ne pourrais rien y changé rien ni fait c'est comme un rituel encré dans ma tête qui reste active tout au long la journée. Sa peux paraitre trais idiot sa je le conçoit mais si quelqu'un a une astuce ou idée qu'il n'hésite pas a m'en faire par merci .