Gargouillement et ballonnement

Bonjour,

Il m'arrive d'avoir quelles gargouillements le matin quand j'ai fin. Et si e mange j'ai des ballonnements. En cour sa ne s'entend pas, donc pas de soucis. Pendant les contrôles, je fais style que je cherche quelque chose dans mon sac. Cela ne m'arrive que le matin.

Le soucis c'est que dans quelques semaines, j'ai un examen. Et cela me stress beaucoup.
C'est pour cela que j'aimerais que vous me donniez vos astuces pour avant et pendant lexamen pour éviter ces bruits gênants.

Je vous remercie !