Douleur du genou

Coucou tout le monde ! Donc c'est mon premier message mais bon, j'espère que vous pourrer m'aider. Bon voilà, en fait en handball, je courrait pour defenser le porteur de balle, qui était dans l'autre équipe. Et a un moment j'ai eu une petite douleur mais sa allait alors j'ai continuer à courrir, et maintenant. Dés que je pose le pied et que je plie en même temps. Comme si je montait ou descendait les escaliers j'ai attrocement mal ! Si on prend le genou de profil, c'est un peu vers le milieu du genou, et donc maintenant je peu pas monter ou descendre les escaliers, et courir. Ah oui c'est mon genou gauche, j'espère que vous pourrer m'aider ! Merci d'avance !