Régles desagréables...

Bonjour,
Comme si une gastrite ne suffisait pas, je vais surement avoir mes règles dans la semaine car hier j'ai eu mal en bas du ventre et aujourd'hui des nausée cela fait 1 ans que je suis réglé et depuis environs 2 ou 3 mois maintenant j'ai des nausées alors que avant je n'avais que mal au ventre. Que faite vous pour calmez ces nausées ? déjà est-ce normal d'avoir en de vomir avant, pendant voir après les règles ??
Merci d'avance pour vos réponse et témoignage.