Arrêt tabac demain matin

Bonjour,
Encore une énième tentative pour arrêter de fumer (une de quatre années, une de neuf mois et une dernièrement de deux mois et demi) avec toujours une rechute à un moment difficile. La première après le décès de mon conjoint, la seconde après accumulation de stress et idem pour la dernière. Bref, demain je m'y recolle. ça fait un moment que ça me trotte (presque immédiatement après avoir repris). Je me sens mal avec la cigarette (nausées, spasmophilie, vertiges). Ras le bol de tous ces symptômes alors je vais réessayer. J'aurais besoin d'un peu de soutien (c'est la première fois que j'interviens sur un forum mais ces discussions me permettraient de changer ma vision de tout cela, enfin j'espère). C'est un peu confus mais j'attend vos messages, votre expérience et si quelqu'un voulait le faire en même temps, ce serait carrément génial. Merci à toutes et tous pour vos commentaires. Nath