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1 réponse
^^Marie^^
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11 avril 2012 à 20:54
11 avril 2012 à 20:54
Bonjour
Quel âge as-tu ?
Que fais-tu de tes journées ?
+
Quel âge as-tu ?
Que fais-tu de tes journées ?
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12 avril 2012 à 02:11
22 avril 2012 à 21:03
tu peux aussi essayer de te mettre dans la position dans laquelle tu te met avec de dormir dés que tu te met dans ton lit, et adopter un rythme de respiration lent, et surtout détend toi, laisse venir le sommeil.
Si tu ne dors que 4 heures de suite puis que tu te réveille et hop re quatre heures, ne t'inquiete pas c'est le rythme naturel, l'industrialisation nous a imposé le bloc de 8 heures de sommeil mais il n'y a rien de moins naturel :)
bonne nuit =)