Cannes anglaise ? Atele ? Bandage ?

Bonjour,
Hier apres une course j'ai eu mal a la rotule et derriere le genou !! Et j'ai encore mal aujourd'hui !! J'arrive a la plier mais sa fait mal et sa fait bizarre !! Me faut -il des cannes anglaises une atele ou un bandage ou une genouillere élastique ?!