Comment se muscler le dos sans se le détruire

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Bonjour,

Je n'ai pas encore de problème dos mais je risque d'en avoir en effet je porte un corset pour rétablir mon dos. On m'a conseillé de me muscler le dos. J'aimerais savoir quel sont les meilleurs moyens de se le muscler ?

Merci d'avance de toute vos réponses

1 réponse

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Je pense qu'il faut d'abord résoudre ton autre problème.
Tu as 14 Ans, n'est ce pas, alors il nous est difficile de te donner des conseils pour ce problème vu ton âge
Voit avec tes parents et ton médecin.