Comment garder la forme toute la journée?

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13 juillet 2012
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 Utilisateur anonyme -
Bonjour.
J'ai un petit problème assez dérengeant: en début de journée je suis souvent assez excité, plein de forme (et encore, c'est rare...) mais je perds vite cette énergie ce qui fait qu'en début d'après-midi je serais pret à m'endormir...
Auriez-vous des conseils pour que je puisse garder la forme H24?

Merci!

2 réponses


Bonjour,

Quel est ton âge?

As-tu assez d'heures de sommeil ? manges-tu de façon équilibrée? fais-tu un peu de sport ?

Ces questions, afin de mieux cibler ton problème
Bonne fin de journée.
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Bonjour , moi aussi le matin j'ai la pêche et en début d'aprem je commence a fatigué. J'ai 12ans je me couche a 2h (je n'ai pas sommeil a 2h) et me lève a 7h30. Je fais de la gymnastique à 18heure donc comme je suis fatigué je n'y vais pas souvent

Aidez moi svp :)
Utilisateur anonyme
Re...

A 12 ans, te mettre au lit à 2 h du matin ! et debout à 7h30, c'est normal que tu ressentes la fatigue, tu n'as pas ton nombre d'heures de sommeil !
Tu dois changer cet horaire, tu joues avec ta santé!
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15 mai 2012

oui mais a 2h du matte jai trop la pêche et c'est dur de se coucher plus tôt
Utilisateur anonyme
Il faut absolument te réadapter à un autre rythme .
Les premiers soirs seront difficiles, mais progressivement, ça fonctionnera .
A+
Ton nombre d'heures de sommeil est insuffisant.
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Bonjour.

Qu'est ce que tu veux dire par H24 ?
Utilisateur anonyme
Bonjour,

Il pense qu'il va pouvoir se tenir éveillé 24 h/ 24 ?
On l'appelera " dort debout "
Bon weekend Begonie.
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Si c'est ça, c'est mal partie. Epuisement garanti.
:)