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Comment garder la forme toute la journée?

R3dFire92 Messages postés 80 Date d'inscription vendredi 25 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 13 juillet 2012 - 8 mars 2012 à 19:07
 Utilisateur anonyme - 10 mars 2012 à 13:41
Bonjour.
J'ai un petit problème assez dérengeant: en début de journée je suis souvent assez excité, plein de forme (et encore, c'est rare...) mais je perds vite cette énergie ce qui fait qu'en début d'après-midi je serais pret à m'endormir...
Auriez-vous des conseils pour que je puisse garder la forme H24?

Merci!

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2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
9 mars 2012 à 16:20
Bonjour,

Quel est ton âge?

As-tu assez d'heures de sommeil ? manges-tu de façon équilibrée? fais-tu un peu de sport ?

Ces questions, afin de mieux cibler ton problème
Bonne fin de journée.
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*lOvely* Messages postés 36 Date d'inscription jeudi 8 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2012
Modifié par *lOvely* le 9/03/2012 à 18:11
Bonjour , moi aussi le matin j'ai la pêche et en début d'aprem je commence a fatigué. J'ai 12ans je me couche a 2h (je n'ai pas sommeil a 2h) et me lève a 7h30. Je fais de la gymnastique à 18heure donc comme je suis fatigué je n'y vais pas souvent

Aidez moi svp :)
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Utilisateur anonyme
9 mars 2012 à 20:27
Re...

A 12 ans, te mettre au lit à 2 h du matin ! et debout à 7h30, c'est normal que tu ressentes la fatigue, tu n'as pas ton nombre d'heures de sommeil !
Tu dois changer cet horaire, tu joues avec ta santé!
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*lOvely* Messages postés 36 Date d'inscription jeudi 8 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2012
10 mars 2012 à 11:38
oui mais a 2h du matte jai trop la pêche et c'est dur de se coucher plus tôt
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Utilisateur anonyme
10 mars 2012 à 11:46
Il faut absolument te réadapter à un autre rythme .
Les premiers soirs seront difficiles, mais progressivement, ça fonctionnera .
A+
Ton nombre d'heures de sommeil est insuffisant.
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460
10 mars 2012 à 11:51
Bonjour.

Qu'est ce que tu veux dire par H24 ?
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Utilisateur anonyme
10 mars 2012 à 11:55
Bonjour,

Il pense qu'il va pouvoir se tenir éveillé 24 h/ 24 ?
On l'appelera " dort debout "
Bon weekend Begonie.
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begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 9 460
10 mars 2012 à 11:57
Si c'est ça, c'est mal partie. Epuisement garanti.
:)
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