Mon témoignage
Bonjour,
je m'appelle Mélanie j'ai 17 ans et je fais des crises d'angoisses depuis 6 mois. A chaque fois, les suffocations, les tremblements et autres sont présents et je dois dire qu'en faire au lycée en plein milieu d'un couloir n'a rien de très rassurant. L'infirmière est appelée à chaque fois et doit m'isoler. Les crises durent environ 30 minutes, si je parviens à me calmer. Voir d'autres éleves qui passent à côté de moi ou même des professeurs me panique encore plus. Tout cela est du à une mauvaise gestion de stress et ce qui me fait peur c'est d'en faire une lors du Bac ce qui sera impardonnable. C'est pour cela que dans mon lycée, ils vont mettre des cours de sophrologie. Mais au fur et à mesure du temps, mes crises s'espacent et j'espère que cela est positif même si qu'en elles arrivent elles sont très fortes. Merci à vous de publier vos messages qui montrent que nous ne sommes jamais seuls dans des cas comme cela.
je m'appelle Mélanie j'ai 17 ans et je fais des crises d'angoisses depuis 6 mois. A chaque fois, les suffocations, les tremblements et autres sont présents et je dois dire qu'en faire au lycée en plein milieu d'un couloir n'a rien de très rassurant. L'infirmière est appelée à chaque fois et doit m'isoler. Les crises durent environ 30 minutes, si je parviens à me calmer. Voir d'autres éleves qui passent à côté de moi ou même des professeurs me panique encore plus. Tout cela est du à une mauvaise gestion de stress et ce qui me fait peur c'est d'en faire une lors du Bac ce qui sera impardonnable. C'est pour cela que dans mon lycée, ils vont mettre des cours de sophrologie. Mais au fur et à mesure du temps, mes crises s'espacent et j'espère que cela est positif même si qu'en elles arrivent elles sont très fortes. Merci à vous de publier vos messages qui montrent que nous ne sommes jamais seuls dans des cas comme cela.
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1 réponse
Bonjour.
C'est une bonne initiative de la part des responsables de ton lycée de proposer des cours ou séances de sophrologie.
Ces cours ne doivent toutefois pas t'empêcher de voir un spécialiste dans le domaine qui te concerne : tes crises d'angoisse. Sauf si tu es aussi encadré par le médecin ou le psychologue de ton école.
C'est une bonne initiative de la part des responsables de ton lycée de proposer des cours ou séances de sophrologie.
Ces cours ne doivent toutefois pas t'empêcher de voir un spécialiste dans le domaine qui te concerne : tes crises d'angoisse. Sauf si tu es aussi encadré par le médecin ou le psychologue de ton école.
Mélanie
Merci pour votre commentaire. Dans peu de temps, je dois rencontrer un psychologue j'espère que cela sera bénéfique.
begonie
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Je n'en doute pas. C'est un plus pour ton bien-être. :)
