Mon témoignage

Bonjour,
je m'appelle Mélanie j'ai 17 ans et je fais des crises d'angoisses depuis 6 mois. A chaque fois, les suffocations, les tremblements et autres sont présents et je dois dire qu'en faire au lycée en plein milieu d'un couloir n'a rien de très rassurant. L'infirmière est appelée à chaque fois et doit m'isoler. Les crises durent environ 30 minutes, si je parviens à me calmer. Voir d'autres éleves qui passent à côté de moi ou même des professeurs me panique encore plus. Tout cela est du à une mauvaise gestion de stress et ce qui me fait peur c'est d'en faire une lors du Bac ce qui sera impardonnable. C'est pour cela que dans mon lycée, ils vont mettre des cours de sophrologie. Mais au fur et à mesure du temps, mes crises s'espacent et j'espère que cela est positif même si qu'en elles arrivent elles sont très fortes. Merci à vous de publier vos messages qui montrent que nous ne sommes jamais seuls dans des cas comme cela.