Je suis un garçon , j'ai 15 ans, je mesure 1m74 pour 56 kilos, je veux savoir si faire des halteres à domicile une seule fois tous les jours va stopper ma croissance.
Si tu en fais 4h par jour, oui ça va poser des problèmes.
Si tu fais 20 mouvements à chaque bras par jour, non ça ne sera pas un problème :)
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