J'ai bu pendant ma grossesse,quel risque?

Bonjour,
Du a de gros probleme sentimentaux je me suis enfermée dans ma bulle et j'ai bu pendant ma grossesse,je n'ai pas toucher d'alcool les 3,4 premiers mois car tout aller bien mais ça c'est dégrader et avec beaucoup de chagrins,de tristesse et surtout d'inconscience je me suis mise a boire pas mal d'alcool.Maintenant cela vas un petit peu mieux dans ma tete et je me suis dit qu'il ete temps de prendre conscience que je fesait du mal a ma fille mais je n'arrete tout de meme pas de penser a boire et cela m'embete.Quel risque y-a t'il pour mon enfant? Comment puis-je m'en sortir?
Aidez moi svp.Merci