je n'arrive pas a dormir

Question

Bonjour, 
J'ai 16 ans et je suis en classe de seconde. J'ai un gros soucis...Je suis une grosse nerveuse et une grosse stressée de la vie et  je n'arrive pas a dormir. j'ai beau me coucher tôt ou tard, je dors quelques heures ( 3 à 4 heures) puis je me réveille. En fin de journée je suis alors épuisée, et en plus je commence a 7h50 et finis à 17h55 toute la semaine. j'ai deja essayé des trucs du genre somnifère et tout, ça ne sert absolument a rien. Que faire ??

maydo · Answer

Bonsoir,
Si tu es stressée, c'est peut etre ça qu'il faut traiter.
Prend rendez vous avec ton médecin, il pourra te donner un traitement à base de plante.
Le soir essaye de lire un lire faire des activités qui détend.
Evites tous excitant dans la journée.
Le soir une verveine avec une goutte de fleur d'oranger peut apaiser

Je n'arrive pas a dormir

1 réponse

Votre réponse

Newsletters