Abdos féminin
la judokate
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23 janv. 2012 à 18:36
Spik00-1 Messages postés 71 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 13 novembre 2012 - 23 janv. 2012 à 19:02
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Spik00-1
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23 janv. 2012 à 19:02
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Moi je dirais "régime hyper-protéiné" enfin bon le mot régime est un peux fort je trouve mais bon on dit comme ça ^^.En gros tu mange
- Volailles : poulet, dinde
- Veau [escalope, côtes sans graisse]
- Cheval blindé de protéine mais peux de graisse
- Boeuf
Des Oeufs [Le blanc car le jaune c'est les lipides]
Du Poissons : sole, morue, daurade, merlin, rouget, turbo, lotte, raie, bar, requin, espadon...
Des Produits Laitiers maigres
Des Légumes verts
Les Légumes secs : haricots, pois, lentilles...
Et puis fait des abdos.!
- Volailles : poulet, dinde
- Veau [escalope, côtes sans graisse]
- Cheval blindé de protéine mais peux de graisse
- Boeuf
Des Oeufs [Le blanc car le jaune c'est les lipides]
Du Poissons : sole, morue, daurade, merlin, rouget, turbo, lotte, raie, bar, requin, espadon...
Des Produits Laitiers maigres
Des Légumes verts
Les Légumes secs : haricots, pois, lentilles...
Et puis fait des abdos.!
