Self estime ! A l'aide !

Bonjour à tous,
Voilà, j'ai un très gros problème, je ne m'aime pas, et ça me bouffe la vie. Je ne supporte pas mon corps et j'ai le sentiment d'avoir tout raté dans ma vie. Pour dire, je suis depuis un an et demi avec mon copain et il ne m'a toujours pas vu nue, j'ai trop peur de le décevoir, et je suis trop pudique. D'ailleurs même sexuellement je fais un blocage, avant ça se passait bien c'était "normal" mais il m'est arrivé un événement assez difficile et ma libido a régressé de plus en plus jusqu'à ce que je ne veuille plus rien faire. Je n'arrive pas à me lâcher, à m'amuser en soirée avec des jeunes de mon âge, je veux juste rentrer et rester avec mon copain, bien que j'ai l'impression d'être minable à ses yeux. Enfin voilà, j'aurai du animer une soirée pour des enfants, je n'ai pas pu, je ne savais pas quoi faire, figée devant un micro, je parlais mais sans expression, une vraie coincée... J'ai bien conscience que je ne donnais envie à personne de s'éclater. Et je veux remédier à ça, je veux réussir à me lâcher. Un ami m'a conseillé d'aller me faire photographier pour m'aimer physiquement, mais j'ose pas, je trouve ça prétencieux, et je ne connais personne qui voudrait me prendre en photo. Et puis le plus important pour moi c'est de plaire à mon copain, et j'ai le sentiment que quoi que je fasse, il n'est jamais satisfait de moi, il ne m'a jamais complimenté, à part pour me dire "tu m'plais"... ni félicité, enfin j'ai l'impression qu'il perd son temps avec moi et du coup je culpabilise de le faire souffrir. Enfin voilà, j'ai l'air complexe et chiante, et je veux y remedier, donc si vous avez des conseils efficaces autres que "il faut que tu t'aimes ! Apprends à te connaitre" parce que c'est totalement vague, comment on apprend à se connaitre ? En bref j'aimerai des réponses concrêtes, merci d'avance à tous de m'avoir lu.