Tendinite poignet gauche

Bonjour, Je souffre d'une double tendinite au poignet gauche depuis le mois de setp2011 j'ai pris tout plein de medoc jusqu'a de la morphine cela a etait dur car j'avais du mal a la supporter mais je les garder pendant 1 mois
depuis j'ai tt arreter car cela ma soulager certe mais cacher le mal et depuis j'ai toujours aussi mal si ce n'est pas pire je ne peu plus tourner mon poignet de gauche a droite .l'irm montre que les tendons sont abimer avec un liquidetout le toour qui n'a pas lui d'etre là je ne sais plus quoi faire .
tout les medecins me disent d'attendre mais attendre quoi ?
merci a vous de m'aider