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Besoin de conseils

Krustilux3 -  
 Krustilux3 -
Bonjour,
J'ai 14ans et je suis une fille, je ne suis pas très grosse et pas très forte.
Je n'ai aucune force dans les bras et j'aimerai que ca change , mais je ne sais pas comment faire sans appareil :/

J'aimerai des conseils.


Merci d'avance.

1 réponse

Réponse 1 / 1
sissoulette Messages postés 2 Statut Membre
 
cc, je vais te donner une sollution pas chere pour et muscler les bras pour cela trouve toi deux sac bien solide et remplis les de sable car c'est lourd meme plus lourd que la terre et essaye det'en servir comme altere fais toi des series de 50-100 par jour et prends des proteines comme des oeufs ^^ allez bon courage
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Krustilux3
 
D'accord , mais je n'ai pas de sable x) Mais merci pour ton conseil. :)
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