Interpretation de mes pulsations

Question

Bonjour, 

j'ai 22 ans, 1m75 pour 70kg

 Je me suis acheter un Cardiofréquencemètre, que j'ai tester et je trouve que mes résultats sont un peu énorme.

Pour un petit jogging, au bout de 2 minutes je montes à 155 pulsation, j'ai fais un petit sprint et je suis monté à 194 pulsations.

Au repos mon rythme change constamment de 60 à 90 pulsation, je talonne souvent les 80, ce que je trouve élevé !!!

Rien que le fait de me mettre debout, monter les escalier je monte à 100.

Du coup, j'ai peur de me donner à fond dans mes efforts, j'ai peur que mon coeur dépasse les 200 !!!

Si vous avez des conseils je suis preneur !!!

Utilisateur anonyme · Answer

bjr

si votre appareil fonctionne correctement  ( vous pouvez le vérifier au repos ou sur des fréquences un peu plus élevées  en prenant le pouls au poignet ou à la carotide ) , votre forme  semble défaillante.

Pour débuter je ferais du vélo ou du jogging fractionné pour maintenir un rythme vers 110 - 120

gtaparadise · Answer

Y a t-il un danger de monter jusqu'à 200 pulsations ? j'ai déjà fait des ECG et mise a part une tachycardie sinusale (blouse blanche) mon coeur est sain.

Mais rien que le fait de voir mon coeur a 200, cela me stress et j'ai peur que cela augmente encore plus les battements !!!

Interpretation de mes pulsations

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