Régime adapté

TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 - 19 déc. 2011 à 19:07
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 19 déc. 2011 à 20:22
Bonjour, j'ai une soeur de 14 ans,elle est grande ( 1 mètre 75) mais elle pèse lourd ( 88 kilos)
Comme elle est grande,on ne peut pas penser qu'elle fait autant de kilos. Je voulais savoir si il y a un régime ou autre adapté elle,car elle à des triglycérides.
Merci
Cordialement
TABZAZ
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3 réponses

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 déc. 2011 à 19:22
Bonjour
1° pas de régime car elle est dans l'adolescence
2° elle est en surpoids stade 2 donc demander a son médecin de famille conseille et il dirigera vers un professionnel qui lui fera un régime en fonction de ses soucis de santé

3° elle respect ses 3 règle :
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
;=)
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TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 8
19 déc. 2011 à 19:47
elle mange normalement,par contre elle grignote beaucoup entre les repas ou bien le matin comme c'est les vacances elle se réveille tard environ 10 heures,11 heures et mes parents l'a laisse car comme il y a l'école toute le journée donc quand c'est les vacances elle à du repos. Elle fait du sport tous les jours ( vélo,danse,ou console ( wii),corde à sauter ) mais tous cela pendant un bon moment.
elle transpire beaucoup face à ça. Mais son poids m'inquiète beaucoup même si cela ne se voit pas.
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 déc. 2011 à 19:50
qu'elle remplace les grignotages soit par un grand verre d'eau /jus de fruit, ou un fruit ou un produit laitier (yaourt,fromage blanc,..)
:=)
tu as quel âge toi?
;=)
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TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 8
19 déc. 2011 à 19:52
moi j'en ai 27.
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TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 8
19 déc. 2011 à 19:52
je fais 1 mètre 72 pour 59 Kg 600
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 déc. 2011 à 19:54
ok essaie de voir si tu peux pas aller avec ta soeur chez le médecin (peut-être qu'elle aura plus facile de parler avec toi que tes parents) et voir si son souci de santé peut être ou non en lien avec le sur poids qui n'est pas léger et voir comment l'aider
;=)
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 273
19 déc. 2011 à 20:06
Bonsoir
13 kg de plus ce n'est pas non plus dramatique, faut pas non plus exagérer.
A 14 ans elle a la possibilité de corriger très facilement son embonpoint.
Une activité physique, un équilibre alimentaire.
Mais il faut aussi voir si il n' y a pas une autre origine à ces kilos superflus (stress, solitude, anxiété etc...)
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 déc. 2011 à 20:09
j'ai fait la courbe sur IMC.fr enfant adolescent et il me dit obésité stade 2
donc je ne fais que recopier et renvoie vers le médecin
;=)
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TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 8
19 déc. 2011 à 20:14
je vous remercie pour vos réponses. Il faut que je l'aide et elle souhaite travailler soit dans les arts dramatiques ( actrices/comédienne) ou travailler dans l'audio-visuel mais pour ça il ne faut pas être "grosse". Il faut être bien proportionné et non disproportionné par rapport au poids et à la taille. Je souhaite qu'elle réussisse mais j'ai peur que ses kilos en trop lui gâche ses rêves où lui rapporte des problèmes,je verrais le médecin de famille ainsi qu'un nutritionniste mais pour tout cela il faut qu'elle soit d'accord. J'ai peur qu'elle fasse les mauvais choix c'est à dire de continuer à manger de la "mal bouff". Je suis consciente qu'il va falloir la raisonner mais je suis sûre que j'y parviendrais. Encore une fois merci pour vos réponses.
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 déc. 2011 à 20:20
de rien et si tout le monde mange comme elle, elle sera encore plus motivée
;=)
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TABZAZ Messages postés 390 Date d'inscription dimanche 18 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 août 2012 8
19 déc. 2011 à 20:21
oui c'est ça que je me disais et comme j'ai aussi un vélo je vais chercher un petit parcours afin qu'on le fasse à deux quotidiennement. Merci pour tes réponses 1tibou
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 déc. 2011 à 20:22
de rien
;=)
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