perd du poids une question de volonté.

Question

Bonsoir,
j'ai pris 13 kg en 9 mois.je sortais  plus de chez moi pour des problèmes psychologiques.
je suis donc passé de 83 kg en 96kg.Mais j'ai voulu perdre du poids.j'ai voulu.j'en ai perdu 10kg en moins d'un mois.ma méthode consistai à courir le matin marcher le soir pendant 1h au moins.boire de l'eau à midi et du thé le soir puis c'est tout. il suffit d'apprendre à résister et peu de temps on perd du poids.encore 3kg et je commence a manger normalement et faire du sport .


cordialement.

p.horde · Accepted Answer

Ce n'est malheureusement pas une bonne idée de perdre autant de kilos en si peu de temps.
4 à 5 kilos par mois en moyenne est préconisé par les experts.
Plus on perd vite et plus on reprend rapidement malheureusement.

ntsa · Answer

les experts c'est les experts ils ont fait des études ect...
mais si je perds et que je continue à faire du sport en mangeant normalement.
je pense que je ne risque pas de reprendre rapidement.je vais manger petit à petit pour que mon corps si habitue.aujourd'hui 1 poulet demain 2 ^^

p.horde · Answer

Mon rôle est de vous prévenir.. Ce sont des milliers de femmes qui font ces erreurs chaque année et qui le regrettent après car elles rentrent dans le cycle infernal des régimes yoyos.
Prenez au moins l'avis d'un médecin nutritionniste qui vous aidera davantage.

bouriquette · Answer

bonsoir et tu mangeais quoi ?

ntsa · Answer

moi j'ai appris a résister.je peux vous promettre que je ne reprendrai pas le poids que j'ai perdu.

tout s'apprend. il faut résister.

p.horde · Answer

Il faut tenir sur le long terme, voilà le vrai problème .. Sur des années.. Et je vous le souhaite.
Malheureusement une perte de poids trop importante en trop peu de temps entraîne chez pres de 80% des personnes qui ont fait ce type de regime une reprise du poids, voire davantage au bout d'un à deux ans.

C'estmoi974 · Answer

Bonsoir,

Un régime est certes fait de privation. Mais là ce n'est pas le cas. Tu t'affames. Pour l'instant tu résistes mais jusqu'à quand.

Très vite tu n'auras plus de vie sociale. Tu vas craquer ou devenir anorexique. Ce que tu fais là c'est du grand n'importe quoi. Il est trop radical ton régime.

Courage et j'espère que tu tiendras vraiment.

C'estmoi974 · Answer

Bonjour,

Pour avoir fait des régimes, je sais très bien que la stabilisation c'est galère. Aujourd'hui mon objectif n'est plus de mincir mais de ne plus grossir.

Je vais pendant un an essayer de rester au poids que je suis. Et après je vise 5 kilos en un an. Pas plus. Je sais très bien que je ne serais jamais une personne mince et cela ne me dérange pas.

Bonne journée.

Sisi12 · Answer

Beaucoup trop de personnes font ce genre d'erreure tu prives ton corp et lorsque tu remangeras comme il faut , ton organisme stockera Et même si tu fais du sport! La privation et la pire chose pour ta santé , pourquoi choisir ce genre de solution ? En plus tu dis avoir repris une activité physique il suffit d'équilibrer ton alimentation plutôt que de te priver ... Je parle en connaissance de cause .                                         J'ai fini par écouter les conseils j'ai repris une activité physique de puis le mois de mai, au début simple petite balade en vélo plus repas équilibrés sans y mettre des million non plus .                                                                                                      Ensuite c'est devenu régulier sans non plus ne faire que ça , j'ai ue peur avec l'hiver de stopper de ne plus être motivé. J'ai ressorti mon vélo d'appart et je continue.             En fait je ne peu plus m'en passer j'ai repris le chemin de la piscine aussi ..                    Le résultat est bien la j'ai perdu 14kilos les 10 premiers rapidement,  je faisais 78kilos pour 1m72 je suis à 65 , mon objectif étant 60.                                                                                                  Cela est bénéfique à tout les niveaux même mon rythme cardiaque de 80 est passé en dessous des 60 ...                                                                                                  Je me permet même quelques écarts de temps en temps ça ne m'empêche pas de perdre encore .                                                                                                         Voilà j'ai voulu partager mon expérience si ça peut aider j'en serais ravi :)

Perd du poids une question de volonté.

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