Musculation S.O.S

Chrisdu75 - 9 nov. 2011 à 23:15
Chrisdu75 - 10 nov. 2011 à 12:00

Bonjour,
J'ai 13ans 1/2 je fais 1m60 pour 55kilos beaucoup de gens me conseillent de faire un peu de muscule du genre abdos pompes guénage je voudrais savoir si sa nuirais à ma croissance car je suis en pleine croissance et si je pouvais porter des poids pas trop lourd du genre 2kg merci de votre reponse d'avance

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1 réponse

Réponse 1 / 1

pandax
10 nov. 2011 à 00:06

oui, des poids de 2kg, pas de problème!
Tu peux faire 10 à 15 minutes d'exercices avec des pompes, et du gainage, sans problème :)

Chrisdu75
10 nov. 2011 à 12:00

Ok merci :)

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