Musculation S.O.S

Chrisdu75 -  
 Chrisdu75 -
Bonjour,
J'ai 13ans 1/2 je fais 1m60 pour 55kilos beaucoup de gens me conseillent de faire un peu de muscule du genre abdos pompes guénage je voudrais savoir si sa nuirais à ma croissance car je suis en pleine croissance et si je pouvais porter des poids pas trop lourd du genre 2kg merci de votre reponse d'avance

1 réponse

  1. pandax
     
    oui, des poids de 2kg, pas de problème!
    Tu peux faire 10 à 15 minutes d'exercices avec des pompes, et du gainage, sans problème :)
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    1. Chrisdu75
       
      Ok merci :)
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