Kilos en trop, chez une adolescente!
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Dana-Jil
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 8 nov. 2011 à 06:15
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 8 nov. 2011 à 06:15
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Modifié par 1tibou le 7/11/2011 à 14:34
Modifié par 1tibou le 7/11/2011 à 14:34
a ton age pas de régime ses dangereux pour ta santé
par contre tu peux:
manger de tous a tous les repas de manière équilibré
supprimer les sucrerie, soda, grignotage
et bouger: fait une activité physique tous les jours (marche,vélo,...)
si tu a un soucis de poids qui t'ennuie, parle en a ta maman qui ira consulter avec toi un médecin
;=)
tu est en léger sur poids limite normal
;=)
repose en paix mon loustique
:=()
par contre tu peux:
manger de tous a tous les repas de manière équilibré
supprimer les sucrerie, soda, grignotage
et bouger: fait une activité physique tous les jours (marche,vélo,...)
si tu a un soucis de poids qui t'ennuie, parle en a ta maman qui ira consulter avec toi un médecin
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Dana-Jil
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7 nov. 2011 à 15:15
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Le soucis, c'est que je mange équilibré déjà.. Par contre je grignote, quelqu'un n'aurait pas une astuce pour arrêter ?
La volonté devrait suffire, mais c'est plus fort que moi!
(en tout cas merci)
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1tibou
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7 nov. 2011 à 15:17
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tu peux remplacer les grignotage par un fruit, un verre d'eau/de jus de fruit, un produit laitier (yaourt,fromage blanc,..)
;=)
de rien
;=)
de rien
Dana-Jil
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7 nov. 2011 à 15:28
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Merci beaucoup, je vais y penser!
1tibou
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7 nov. 2011 à 15:30
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de rien
;=)
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lolote__
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7 nov. 2011 à 18:02
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quand tu a faim mange un chew-gum...
Dana-Jil
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7 nov. 2011 à 19:39
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bonne idée, merci!
lolote__
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7 nov. 2011 à 17:59
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t'es pas obliger de faire un régime.Mais tu peut juste manger moin eviter de te re servir et ne pas grinoter. Mais il faut que tu fase 30min de sport au moi 3fois par semaine. bonne chanse!!! ;)
Dana-Jil
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7 nov. 2011 à 19:39
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J'ai testé le vélo d'appartement, 20minutes pour commencer (bon aujourd'hui je suis malade aussi alors j'ai pas voulu forcé)
Mais, je vais m'y mettre oui! Parce que prendre 10 kg, en l'espace de 4mois, c'est carrément pas possible! Merci beaucoup!
Mais, je vais m'y mettre oui! Parce que prendre 10 kg, en l'espace de 4mois, c'est carrément pas possible! Merci beaucoup!
lolote__
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8 novembre 2011
7 nov. 2011 à 21:42
7 nov. 2011 à 21:42
c'est bien!!!!!!!Moi aussi je voudrais perdre du pois mais sa fait 3mois que j'ai pas fait de sport (j'ai eu une entorse a la cheville) et mardi prochain piscine donc je stress.Mais bon suffit de s'y mettre!!! ; ) bonne chance a bientôt!!!
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