Musculation
Résolu
Mactep
Messages postés
246
Statut
Membre
-
Mactep Messages postés 246 Statut Membre -
Mactep Messages postés 246 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai vu sur les tutoriels en ligne qu'il est conseillé de faire de la musculation maximum 3 à 4 fois par semaine, or je fais 4 séries de 20 Crunch et 3 séries de 30 Crunch avec rotation avec une minute de repos entre chaque série et quelques gorgées d'eau, et ceci tous les soirs.
Pensez-vous que cela peut affecter ma santé ?
Pour l'instant, je fais cela depuis 3 semaines et n'ai aucune douleur aux abdominaux.
--
-J'ai vu un goupyl tout à l'heure.
-Ca existe pas les goupyls.
J'ai vu sur les tutoriels en ligne qu'il est conseillé de faire de la musculation maximum 3 à 4 fois par semaine, or je fais 4 séries de 20 Crunch et 3 séries de 30 Crunch avec rotation avec une minute de repos entre chaque série et quelques gorgées d'eau, et ceci tous les soirs.
Pensez-vous que cela peut affecter ma santé ?
Pour l'instant, je fais cela depuis 3 semaines et n'ai aucune douleur aux abdominaux.
--
-J'ai vu un goupyl tout à l'heure.
-Ca existe pas les goupyls.
1 réponse
-
Bonjour,
Tu n'es pas encore au point de "musculation" comme on l'entend quand on conseille de n'en faire que 3 ou 4 fois par semaine!
Ce que tu fais est un peu d'exercice!
Certains font de la musculation, plusieurs heures par jour, et dans ce cas, la musculation est conseillée à une séance tous les 2 jours.
