Panique lors des rapports

Bonjour à tous
voila j'ai un problème.chaque fois que j'essaie de coucher avec mon mec je bloque complètement au moment de la pénétration.je n'arrive pas à me lacher et du coup il s'énerve et ne plus rien faire du tout.cela est arrivé 3 fois de suite.aidez moi je vous en prie qu'est-ce que je peux faire? merci d'avance