Comment je fait pour maigrir ??

loli-chic Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
Bonjour,
j'ai 14 ans et je fait 63 kilo et je voudrai absolument être maigre pour porter des robes , mettre des maillot de bain a 2 pièce sans que l'on voit mes bourrelet , et je voudrai plaire a un garçon , alaide !!! comment je fait pour maigrir ??

3 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    a ton age pas de régime ses pas bon pour ta santé donc
    tu mange de tous a tous les repas de manière équilibré
    tu supprime soda,sucrerie et grignotage
    et tu bouge, fait un activité physique tous les jours (marche, vélo, natation)
    ;=)
    taille?

    repose en paix mon loustique
    :=()
    0
  2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    S'il vous plait...
    Merci....
    Sont des mots simple que l'on appelle...la politesse.

    Les personnes qui répondent sont des bénévoles, qui prennent sur leur temps libre pour aider le maximum de gens.
    La politesse est le minimum que l'on puissent leur donner.

    Merci
    0
  3. loli-chic Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
     
    1tibou

    mai je c'est pas pourquoi j'ai peur que l'on me voit courir toute seul ( j'ai l'impréssion que l'on me juge ) et j arrive pas a me controler sur les petite gourmandise comme les bonbons entre les repas
    et ma taille c'est 1m64
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      bon ton poids est dans la courbe normal
      donc pas utile de perdre du poids

      pour les gourmandise ou bonbon, tu peux les remplacer par un fruit, un jus de fruit,verre d'eau, produit laitier (yaourt, fromage blanc)

      ;=)
      et il n'y a pas de honte ni de raison de crainte d'être jugé et pourquoi ne pas demander a des copine de faire l'activité physique avec toi ses plus marrant et motivant a plusieurs
      ;=)
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    2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Pas de régime à ton âge.

      Tu choisi , gourmandises ou bourrelets.
      ;)
      0
    3. loli-chic Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
       
      merci 1tibou de me réconforter , et mes copine elle trouve sa idiot elle ont la fleme elles me dise " pfff mais c'est débile de courrir comme sa ... ect " sa me blesse et puis mes parent me font manger des hamberger jpeu pas les empécher si non ils me punisse , ils me font tout le tan du chantage . Et puis les fruit parfois joublie que jdoi en manger , pourtant jadore ( jadore les mandarine et les pomme ..) mais sa me suffit pas ..
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    4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      alors tu parle avec ta maman et lui explique que tu as envie de stabilisé ton poids et donc que tu voudrais manger équilibré (féculent,légume,protéine) et éviter les repas pas très équilibré
      ;=)
      de rien
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    5. loli-chic Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
       
      merci !! , jvai essayer
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