Comment je fait pour maigrir ??

bon ton poids est dans la courbe normal
donc pas utile de perdre du poids

pour les gourmandise ou bonbon, tu peux les remplacer par un fruit, un jus de fruit,verre d'eau, produit laitier (yaourt, fromage blanc)

;=)
et il n'y a pas de honte ni de raison de crainte d'être jugé et pourquoi ne pas demander a des copine de faire l'activité physique avec toi ses plus marrant et motivant a plusieurs
;=)

Pas de régime à ton âge.

Tu choisi , gourmandises ou bourrelets.
;)

merci 1tibou de me réconforter , et mes copine elle trouve sa idiot elle ont la fleme elles me dise " pfff mais c'est débile de courrir comme sa ... ect " sa me blesse et puis mes parent me font manger des hamberger jpeu pas les empécher si non ils me punisse , ils me font tout le tan du chantage . Et puis les fruit parfois joublie que jdoi en manger , pourtant jadore ( jadore les mandarine et les pomme ..) mais sa me suffit pas ..

alors tu parle avec ta maman et lui explique que tu as envie de stabilisé ton poids et donc que tu voudrais manger équilibré (féculent,légume,protéine) et éviter les repas pas très équilibré
;=)
de rien

merci !! , jvai essayer