Mon pognet est il cassée ?

Bonjour,
bêtement ce matin j'avais les froides alors je me suis mis dans mon fauteuil avec mes mains sous les cuisses alors je commencais a m'amuser en soulevant tout le poid de mon corp mes main puis ma main a lachée c'est tordu vers l'éxterieur et je suis tombée a moitiée sur mon poignée avec un craquement au poignet j'avais vraiment envie de crier mais bon. Le problème c'est que sa me fais mal sa n'a pas l'air d'etre vraiment gonflée o bien légerement. celà me derrange car je n'arrive pas a faire certain mouvement, je voulais savoir si vous pensez que sa pourais etre grave pu pas, merci d'avance.