Stress, déprime : assez

Résolu
jbdu66 -  
Bonjour, sa fait 3 ans que je ressent du début de l'automne a début printemps, un stress continus, une déprime pour tout et n'importe quoi, je me drogue pas je fait du sport tout les jours. le stress vient de l'école, je suis pas sur de moi ( jamais ) la déprime aucune idée ... je voudrais savoir comment régler le problème de déprimer pour tout et n'importe quoi et le stress si possible merci de m'aider

6 réponses

  1. remyphoto
    Heureusement que tout le monde ne déprime pas au changement de saison même s'il est vrai que certaines pathologies sont plus exacerbées au printemps et à l'automne.
    Tu ressens ces troubles depuis 3 ans , il est temps de consulter ne serait ce que pour parler de tes problèmes scolaires et diminuer ce stress continu ( peut être de la relaxation afin que tu apprennes à te détendre).
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    1. moustic33
      Bonjour , c'est normal avec le changement des saisons - il faut que le corps s'habitue - et au printemps çà reviendra - pas de panique - regardez comme les arbres sont beaux avec leurs feuillage de toutes les couleurs - profitez de la vie ..
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      1. jbdu66 Auteur
        oui mais en même temps je pleur pour un rien genre je vois quelques choses d'heureux et c'est parti exemple tantôt je regardé rocki et par ce qu'il a gagné voila que je me met limite a pleurer ...
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        1. jbdu66 Auteur
          oui me relaxer mais je me vois pas faire du yoga ni aller en sophrologie mdr merci c'est gentil de m'aider
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          1. lafouine. Contributeur
            Qu'est ce qu'il y a de risible dans le fait de faire du yoga ou de la sophrologie ?

            De l'automne au printemps le soleil est moins présent.
            As tu déjà essayé la luminothérapie ?
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          2. jbdu66 Auteur
            non jamais j'ai déjà entendu parler mais je vois pas a quoi sa ressemble
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        3. begonie Modérateur
          Bonjour.

          " un stress continus, une déprime pour tout et n'importe quoi "

          Une consultation chez ton médecin est utile pour voir ce qui se passe au niveau de ta santé en général et comme remyphoto le propose, il se peut que tu as besoin d'une aide à la fois pour tes changements d'humeur (tristesse) que pour ton état de stress permanent.

          N'hésite pas de consulter.
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          1. jbdu66 Auteur
            ok ça marche ;-) merci
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            1. begonie Modérateur
              N'hésite pas, tu n'es pas seul à faire ces démarches.
              Bonne continuation.
              Volontiers un retour.
              A+
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