5 kilos après l'arrêt du tabac

Bonjour,

Voilà j'ai arrêté de fumer en mai dernier, et mi août presque d'un coup hop 3 kg en trop !
Je fumais 2 paquets de cigarettes par jour et ai toujours été une grosse mangeuse :) Je n'ai pas l'impression d'avoir compensé avec la bouffe en arrêtant surtout que j'ai arrêté grâce à la cigarette électronique donc je compensais avec ça.
J'ai commencé le sport dès le mois de juillet en prévision de ces kg qui je le savais allaient venir m'embêter :(
J'ai fais de la marche rapide, du jogging, de la natation TOUS les jours du mois de Juillet.
En août j'ai marqué une pause de 2 semaines environ.
Et en septembre je rentre à Paris et là horreur !!!! J'avais pris 5 kg ?
Là ça fait 3 semaines que je cours 40 minutes 3 fois par semaine, abdos tous les jours et les jours où je ne courent pas je fais de la muscu jambes ( le week-end je me repose ! )
Et rien ne change :( j'ai conscience que le muscle pèse lourd donc je ne fais pas d'obsession sur le chiffre indiqué sur la balance ( enfin un peu quand même ).
A côté de ça je mange très équilibré, pas de matière grasse, viande blanche ou poisson le soir, beaucoup de légumes, d'eau et de fruits.
Donc là je désespère un peu...
Je ne rentre plus dans aucun pantalons !
A la base mon poids de forme est 49kg pour 1m60 aujourd'hui je suis à 55 kg.
Est ce que quelqu'un peut m'aider ?
J'ai vraiment pas les moyens de me racheter toute une garde robe :(
Merci d'avance !

Eléonore