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Comment garder son endurance .

tom - 5 oct. 2011 à 23:50
Zeerroo Messages postés 199 Date d'inscription lundi 12 septembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 décembre 2019 - 6 oct. 2011 à 09:45
Bonjour,

Suite a une crampe a l'ischion jambier je ne peux courir . Que me conseillez vous pour garder son endurance s'il vous plait sans pour autant utiliser trop ses jambes ( genre courir car je ne peux pas ). S'il vous plaît je voudrais garder la forme pour le football .Merci beaucoup . Et que faire pour que la douleurs à la jambe parte et pouvoir courir comme avant s'il vous plaît ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Zeerroo Messages postés 199 Date d'inscription lundi 12 septembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 12 décembre 2019 43
6 oct. 2011 à 09:45
Bonjour,

Pour garder ton endurance alors que tu ne peux plus vraiment courir, tu peux essayé la natation soit en entraiment pour te maintenir en forme ou soit en compétition.

Après pour la douleur je te conseillerai d'aller voir ton médecin.
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