Le stepper, efficace ou non ?
Résolu
Bonjour, je viens de récupérer le vieux stepper d’une amie. C’est un mini, avec deux petites marches. A quel rythme et pendant combien de temps dois-je en faire pour que cela soit efficace ?
A voir également:
- 1h de stepper par jour résultats
- Stepper avant après - Meilleures réponses
- Mini stepper avant après - Meilleures réponses
- Vers quand les premiers resultats visibles? - Forum Massages, bien-être
- Combien de pas par jour - Accueil - Forme
- Kcal par jour homme - Accueil - Nutriments et Calories
- Boire 8 café par jour - Accueil - Bienfaits et méfaits des aliments
- 1g de vitamine c par jour - Accueil - Vitamines
19 réponses
Bonjour à toutes,
Je voulais répondre à vos messages concernant le stepper. Je l'utilise quotidiennement 20 min par jour, avec en mains des haltères de 0,5 kg pour le balancement des bras, je muscle ainsi en même temps le haut. Résultat relativement efficace : affinement des jambes et tonicité des fesses. Bon courage à toutes sans oublier la persévérance.