Comprendre et combattre le stress chronique

Le stress chronique est une réponse pathologique de l'organisme à une situation perçue comme menaçante sur une durée prolongée. Il engendre des symptômes physiques et psychologiques, et peut entraîner des pathologies si non traité. Le Dr Fanny Jacq, psychiatre, suggère des méthodes comportementales pour gérer le stress chronique, incluant la résolution de problèmes, l'organisation, l'affirmation de soi et la méditation de pleine conscience. Si nécessaire, un traitement médicamenteux est envisageable. Les personnalités moins affirmées, ayant du mal à exprimer leurs besoins sont souvent sujettes au stress chronique. Alors, vous reconnaissez-vous dans cette description? Avez-vous déjà éprouvé les symptômes du stress chronique? Comment gérez-vous votre stress au quotidien?
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