Prédiabète

Bonjour, 

Je suis une femme ,j ai 57 ans. On vient de me diagnostiquer du prédiabète avec les constantes suivantes: 

Score homa 8 

Glucose à jeun 0,97 g/l

Insuline 33;8

Cholestérol hdl 0,54g/l

Cholestérol LDL 1;25 g/l 

Mon médecin ne me laisse aucun espoir d' inverser cette insulino résistance . Pour lui, je dois faire attention mais je serai diabétique à terme.

Hors, je pense que si je change des choses ,c est peut être réversible .

Alimentation( je suis déjà suivie par une diet pour un rééquilibrage alimentaire),.

Sport .( Je peux largement augmenter mon activité physique...lol )

Stress : là je fais de la méditation mais je suis une grande anxieuse .

Qu en pensez vous? Est ce que mon insuliresistance est définitive? Quelles pistes puis je emprunter? Et peut être voir un endocrinologue diabétologue?

Merci de vos réponses