Un sport à la portée de tous pour vivre 10 ans de plus

Selon une étude parue dans Mayo Clinic Proceedings, le tennis serait le sport le plus propice à une vie plus longue. En moyenne, il pourrait ajouter dix ans à notre existence, surpassant les bienfaits de la marche, du yoga et d'autres activités physiques. L'explication réside probablement dans l'intensité modérée de ce type de sport, mais aussi dans la convivialité et l'interaction qu'il favorise. Pour ceux qui ne peuvent pas pratiquer le tennis, il y a une alternative tout aussi efficace : le pickleball, recommandé par Dan Buettner, un expert en longévité. La pratique de ce sport améliore la coordination, l'agilité et l'endurance. Qui est tenté par une partie de tennis ou de pickleball ce week-end ?
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