Je me fais trop de scénarios

Bonjour j’ai 14ans et bientôt 15, depuis que je suis assez petite je ne cesse de me faire des millions de scénarios, j’écoute de la musique et tourne en rond dans ma chambre et cela peut durer 1h. Je parle souvent seul et pleure ou rit à cause mes scénarios. Et ce qui m’embête le plus c’est que je n’arrive jamais à me concentrer en classe ou même quand on me parle car je suis toujours dans la lune. J’ai peur que cela impacte ma santé mentale. Savez-vous ce que cela peut être ?