Arrêt tabac perte de poids

Vaca35111 Messages postés 2 Date d'inscription lundi 10 février 2025 Statut Membre Dernière intervention 10 février 2025 - 10 févr. 2025 à 12:14

Bonjour,

moi j ai arrêter tabac il y a 5 mois et je suis à moins 11 kg

tres fière de moi j avait tellement peur de prendre des kg je pesait 66kg pour 1 m 58

je me suis mise au sport 

jamais trop tard 2 h par jour vélo elliptique hula hoop et exercice de souplesse 

un bon repas le midi équilibré avec une tranche de pain beurre et très très léger le soir 

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