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Calories graine de couscous cuite : 169 calories pour 100 grammes, dont 3,8 g de protéines, 35,7 g de glucides, et 0,8 g de lipides.

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Calories brocoli : 29 calories pour 100 grammes, dont 2,1 g de protéines, 2,8 g de glucides, et 0,5 g de lipides.

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Calories artichaut cuit : 43 calories pour 100 grammes, dont 2,9 g de protéines, 4,8 g de glucides, et 0,2 g de lipides.

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Calories poireau cuit : 25 calories pour 100 grammes, dont 0,8 g de protéines, 3,3 g de glucides, et 0,2 g de lipides.

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Calories oeuf dur : 134 calories pour 100 grammes, dont 13,5 g de protéines, 0,5 g de glucides, et 8,6 g de lipides.

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Calories confit de canard : 217 calories pour 100 grammes, dont 30,7 g de protéines, 0,0 g de glucides, et 10,5 g de lipides.

Pour les femmes enceintes, certaines charcuteries sont à proscrire. Qu'en est-il du jambon blanc ? Quels types de jambon est autorisé pendant la grossesse ? Caroline Séguy, diététicienne...

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Calories canard roti : 194 calories pour 100 grammes, dont 23,3 g de protéines, traces de glucides, et 11,2 g de lipides.

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Calories riz complet cuit : 156 calories pour 100 grammes, dont 3,5 g de protéines, 31,7 g de glucides, et 1,1 g de lipides.

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Calories jaune d'oeuf cuit : 339 calories pour 100 grammes, dont 16,5 g de protéines, 0,6 g de glucides, et 30,1 g de lipides.