Musculation 14 ans,
Fermé
Bonjour,
J'ai 14 ans ( 1.64, 45 kg ) et je voudrais savoir comment muscler:
Tout d'abord je suis maigre mais j'ai la solution a ce problème. Mais je voudrais prendre du muscle avoir un volume, être musclé quoi.
je voudrais m'entraîner chez moi.
P.S: j'ai 2 altères de 4 kg chacune, j'ai rien d'autre comme outils de musculation
Merci d'avance
J'ai 14 ans ( 1.64, 45 kg ) et je voudrais savoir comment muscler:
Tout d'abord je suis maigre mais j'ai la solution a ce problème. Mais je voudrais prendre du muscle avoir un volume, être musclé quoi.
je voudrais m'entraîner chez moi.
P.S: j'ai 2 altères de 4 kg chacune, j'ai rien d'autre comme outils de musculation
Merci d'avance
