Bonjour, je mesure 1m67 et pèse 43 kilos. J'aimerais savoir si quelqu'un n'auras pas une méthode pour grossir en évitant de prendre de la graisse, mais du muscle.
Merci beaucoup.
Il faut prendre des compléments alimentaires protéinés qui vont augmenter votre masse musculaire
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