SYNDROMES PRE MENSTRUELS

Bonjour à tous, cela fait des années que je subis chaque mois la même chose et ce environ 12 jours après arrêt de ma pilule : état dépressif, démotivation à ne plus pouvoir rien faire, irritabilité, envie de ne voir et parler à personne, et surtout me remplir de nourriture grasse et fatigue extrême. Je me demande si ce n'est pas hormonal ? Qu'en pensez vous et surtout quelles sont les solutions ? Merci tout plein.