Oublie pillule

Bonjour,
Je prends la pillule optilova et j'ai oublier de la prendre hier à 22h l'heure où je la prend tout les jours. Je m'en suis rendu compte à 13h aujourd'hui je l'ai prise direct et j'ai été à la pharmacie me renseigner pour savoir ce que je devais faire. Elle m'a demander j'en était où au niveau de la plaquette et c'est le premier comprimer de la 2eme semaine que j'ai oublier de prendre hier. Elle m'a alors dit de continuer de prendre le reste normalement mais arrivée au pillule rouge ne pas les prendre et commencer une nouvelle plaquette et biensur me protéger les 7 prochain jours. Mais sur la notice j'ai vu que si c'était un oublie pendants la 2eme semaine il fallait continuer normalement. Que dois-je faire ? Continuer normalement et prendre les pillule rouge au moment venu ou faire comme la pharmacienne m'a dit et ne pas prendre les pillule rouge et commence une nouvelle plaquette ? ( mon dernier rapport etait dimanche et je prend que la pillule) Merci