Bout de peau qui fais mal

bonjour ,j'ai 18 ans j'ai des rapport sexuel il y a une semaine j'avais déja un bout de peau qui sortais de mon vagin mais depuis ça me fais vraiment mal quand je marche ou je m'assoie je voulais savoir ce que je pouvais faire pour enlever le bout de peau toute seul ou juste plus avoir mal