Comment grossir rapidement

jdsn98 -  
Bonjour,
j'ai 13 ans je fais 1m79 et je pese 55kg je voudrais savoir comment faire pour prendre au moins 7km tres rapidement

aidee moi svp merci

1 réponse

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  1. velvetsay
    mange beaucoup de viande , poisson oeuf, tout ce qui contient des protéines et muscle toi , le muscle est plus lourd que la graisse =)