Comment grossir rapidement

jdsn98 -  
velvetsay Messages postés 24 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai 13 ans je fais 1m79 et je pese 55kg je voudrais savoir comment faire pour prendre au moins 7km tres rapidement

aidee moi svp merci

1 réponse

  1.
    velvetsay Messages postés 24 Statut Membre
     
    mange beaucoup de viande , poisson oeuf, tout ce qui contient des protéines et muscle toi , le muscle est plus lourd que la graisse =)
    0