Comment grossir rapidement

jdsn98 - 12 janv. 2012 à 01:08
velvetsay Messages postés 20 Date d'inscription dimanche 8 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 24 janvier 2012 - 12 janv. 2012 à 23:31
Bonjour,
j'ai 13 ans je fais 1m79 et je pese 55kg je voudrais savoir comment faire pour prendre au moins 7km tres rapidement

aidee moi svp merci
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1 réponse

velvetsay Messages postés 20 Date d'inscription dimanche 8 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 24 janvier 2012
12 janv. 2012 à 23:31
mange beaucoup de viande , poisson oeuf, tout ce qui contient des protéines et muscle toi , le muscle est plus lourd que la graisse =)
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