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Comment grossir rapidement

jdsn98 -  
velvetsay Messages postés 24 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai 13 ans je fais 1m79 et je pese 55kg je voudrais savoir comment faire pour prendre au moins 7km tres rapidement

aidee moi svp merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
velvetsay Messages postés 24 Statut Membre
 
mange beaucoup de viande , poisson oeuf, tout ce qui contient des protéines et muscle toi , le muscle est plus lourd que la graisse =)
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