Je ne suis pas bien dans ma peau

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sashounette1107 -  
Bonjour, je suis une fille , je pese 71 kg pour 1m72
j ai pris a peu pres 20 kg ces 3 dernieres années et je voudrais vraiment maigrir car je n arrive plus a m habiller et je ne m arrete pas de grossir . Je n arrive a faire aucun regime des que je perds du poids je reprends le double ..
Ce qui me derange le plus ce sont mes poignées d amour , ensuite mes cuisses .
quelqu un pourrais m aider ?
merci d avance
sasha

4 réponses

  1.  1tibou
    tu as quel age?

    ensuite tu peux faire une activité physique (vélo,marche ,natation,..) qui va t'aider a affiner ta silhouette et muscler tes muscle
    ;=) 
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    1. chloé
      Bien sur :) il ne faut pas s'en faire :)
    2. sashounette1107 Auteur
      oui c est sur mais je pense que c est surtout au niveau de la nourriture
      merci bcp
    4. sashounette1107 Auteur
      oui j ai tout le temps faim .. et c ca le probleme
    5. 1tibou
      remplace les grignotage par un fruit,verre d'eau,jus de fruit, par un produit laitier (fromage blanc,yaourt,..)
      ;=)
  3. 1tibou
    ton IMC est de 24

    et au niveau de la courbe tu est en poids légèrement supérieur a al normal
    sa veut dire que si tu fait attention a ce que tu mange (manger équilibré a tous les repas) et a supprimer les sucrerie,grignotage, et que tu fais du sport tous les jours (30-60 minute) tu va stabiliser ton poids

    étant dans l'adolescence ton corps va se développer et donc tu va grandir, t'élargir

    si tu veux entamer un régime inutile car t'en a pas besoin tu demande a ta maman pour t'emmener chez ton médecin
    ;=) 

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    1. sashounette1107 Auteur
      merci beaucoup , je vais faire attention puis si ca ne change rien ou si je n y arrive pas j irai consulter un medecin
  4. chloé
    Bonjour Sasha , je voulais te dire que moi aussi je suis tres conpléxer par mon poid , car j'ai des cuisse et comme toi les poignée d'amour . mais il ne faus pas que tu soit complexer . reesaye le regime ;) et tu verras tout y'ras mieu
    1. 1tibou
      les régime sauvages sont plus dangereux et sont dans 4cas sur 5 des régime yo-yo on perd 2 kg on en reprend 5

      le seul régime valable est celui donner par un nutritionniste/diététicien qui le fait sur mesure en fonction de la santé de la personne
      ;=)
    2. chloé
      Ouai c'est une tres bonne ideé
    3. sashounette1107 Auteur
      oui sûrement , en attendant vous avez des conseils a me donner , des habitudes a prendre ?
      manger tres tres leger le soir c'est une bonne idee ? car le soir je n est pas tres faim
      merci a vous
    4. chloé
      Alors deja , il faut que tu mange bien le matin c'est le plus inportent , le midi il faudrais que tu mange mais pas te gaver non plus , et le soir ne presque rien manger ;) comme on dis manger le matin comme un roi comme prince le midi et comme un pauvre le soir
    5. 1tibou
      oui tu peux manger plus léger mais équilibré le soir
      ;=)